Ieder mens heeft behoefte aan verbinding
Iedereen verlangt naar een verbinding waarin je echt gezien, gehoord en gekoesterd wordt. Soms is dat moeilijk, door eerdere pijn of angst om jezelf te laten zien. Toch blijft de behoefte aan veiligheid, geborgenheid en aanwezigheid diep van binnen bestaan. Verbinding geeft kracht, hoop, moed en troost.
Bij Praktijk Nu help ik je weer contact te maken met je eigen ‘aanwezig zijn’. Als je echt verbonden bent met jezelf, kun je ook beter verbinden met anderen. Zo ontstaat vertrouwen, stroomt je energie en voel je je vervuld en heel.
Voor wie / bij welke klachten?
Iedereen is welkom, ongeacht achtergrond of levenservaring. Ik ben gespecialiseerd in trauma en hechtingsproblemen, maar ondersteun ook bij angsten, depressie of spanningsklachten. Samen kijken we naar waar je nu staat en wat jou verder kan helpen.
Ik stel geen officiële diagnoses, maar bied begeleiding afgestemd op jou. Twijfel je of dit passend is? Neem gerust contact op, dan bekijken we samen wat het beste bij jou past.
Aanbod
Bij Praktijk Nu kun je terecht voor individuele therapie én groepsbegeleiding. Sommige behandelingen richten zich op het verminderen van klachten, andere op innerlijke groei en het versterken van de verbinding met jezelf. Zo help ik je je klachten en jezelf beter te begrijpen, en om je (weer) veilig te voelen in contact met jezelf en anderen.
Ook begeleid ik mensen die vooral op zoek zijn naar heelheid en balans. Samen brengen we licht in schaduwkanten en creëren we ruimte voor heling en persoonlijke groei.
Individueel aanbod
EMDR
Verwerking van traumatische herinneringen en vermindering van emotionele spanning.
Individuele opstelling
Inzicht, verwerking en verandering van diepgewortelde patronen via het systemische veld.
Vergeving
Zelfvergeving en loslaten van oude wonden om ruimte te maken voor liefde en verbinding.
Safe & Sound Protocol (SSP)
Luisterinterventie die het autonome zenuwstelsel weer kalmeert en in balans brengt.
Innerlijke delen / Internal Family Systems (IFS)
Begrijp je emoties en patronen en transformeer onopgeloste pijn.
Groepsaanbod
Zelfcompassietraining
Leer vriendelijk en mild naar jezelf te zijn en versterk je verbinding met jezelf en anderen.
Retraite Vergeving
Retraite: Vergeving als zachte kracht in Andalusië
Traumagroep
Leer over de gevolgen van trauma en hoe je weer meer innerlijke veiligheid kan creëren.
Familieopstellingen
Verdiepend werk om onbewuste patronen zichtbaar te maken en persoonlijke groei te stimuleren.
Inquiries
Verdiepend werk om onbewuste patronen zichtbaar te maken en persoonlijke groei te stimuleren.
Over Josien
Ik ben Josien Metske, psycholoog en het gezicht achter Praktijk Nu. Mijn hart ligt bij mensen die, om wat voor reden dan ook, de verbinding met zichzelf en anderen kwijt zijn.
Mijn opleidingen en jarenlange ervaring met complex trauma vormen de basis van mijn werk. Nog belangrijker vind ik het om echt verbinding te maken met de persoon tegenover me.
Ik heb zelf diverse malen therapeutische hulp gezocht vanwege pijnlijke ervaringen. Het heeft ervoor gezorgd dat ik van binnenuit kan zien en voelen waar de pijn ligt bij jou. Maar ik kan daarnaast ook je lichte, mooie kanten zien, en samen met jou een proces vorm geven dat jou helpt om emoties te verwerken en heelheid in jezelf te vinden.
Het begeleiden van dit proces is elke keer weer een geschenk – het is zo mooi om mensen te zien opbloeien.
